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Dicas

Aí vão algumas dicas que vão fazer diferença no seu dia-a-dia, além de respostas para antigas dúvidas!

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assunto do seu interesse:

diferentes-beneficios

O pêssego tem uma ação diurética.

Melancia e Roma sao antioxidantes.

O abacaxi e o salsão tem efeito diurético, ou seja, facilitam a perda de liquido corporal e consequentemente diminui o inchaço. Associados `a digestão de água e ervas, como hortelã, o efeito potencializa!

O mamão harmoniza o funcionamento do intestino e desincha a barriga.

A ameixa contem sorbitol, uma substancia laxante que desintoxica o organismo.

A roma hoje esta sendo mto estudada pelos cientistas no quesito firmar a pele, é um alimento antioxidante e retarda o envelhecimento.

A quinoa e a aveia ajudam na formação de colágeno.

O gérmen de trigo tem muita vitamina que barra um monte de enzimas que acabam com o nosso colágeno, além de ser um excelente antioxidante.

Canela  auxilia no controle da glicemia em diabéticos

Iogurte reduz gases, prisão de ventre e síndrome do intestino irritável, pois regulariza o funcionamento do aparelho digestivo. As bactérias saudáveis eliminam o excesso das nocivas, geradas por maus hábitos alimentares, o que ajuda a desinchar o intestino – e a barriga também.

Pêra  suaviza a irritação do trato digestivo, agindo em colites, na síndrome do intestino irritável e reduzindo a produção excessiva de gases. Rica em pectina, estimula o intestino. Por ser rica em potássio tem boa ação diurética, consequentemente desincha.

Maçã reduz a acidez e os sintomas da síndrome do intestino irritável. Seu alto teor de pectina ajuda a acelerar o trânsito intestinal, evitando a formação de gases. Também tem ação diurética, prevenindo a retenção de líquidos.

Melão, melancia, abacate, banana e manga riquíssimos em potássio, têm excelente efeito diurético.

Água-de-coco fonte de potássio e diversos minerais, tem outros dois efeitos: é diurética e anti-irritante da mucosa do intestino.

Pepino possui ação diurética, ajudando a perder peso quando há retenção de líquidos, e auxilia na eliminação de toxinas. Fonte de diversos minerais como potássio, cálcio, manganês e enxofre.

Aipo/salsão ação diurética por seu alto teor de potássio.

Agrião estimula a digestão e reduz gases. Age também nos rins e bexiga, facilitando a eliminação de líquidos. Fonte de potássio, magnésio e cálcio.

Cenoura rica em potássio, tem efeito diurético e funciona como um remédio para a colite, para a síndrome do intestino irritável e para os gases.

Limão tem ação diurética, acelerando a eliminação de líquidos e toxinas pelos rins.

Beterraba tem suave ação laxante e é rica em potássio.

Ervas (alecrim, salsa, coentro, manjericão) têm ação diurética, ajudam a digestão e aliviam gases.

Especiarias (como canela, pimenta e gengibre)  melhoram a digestão e reduzem gases.

Chás (erva-doce, hortelã, menta, camomila, verde, branco, cidreira): aceleram a digestão e reduzem a formação de gases.

Azeite diminui a retenção líquida, abaixa o índice glicêmicoe diminui inflamações.

Gengibre: anti inflamatorio, acelera o metabolismo.

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