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Dicas

Aí vão algumas dicas que vão fazer diferença no seu dia-a-dia, além de respostas para antigas dúvidas!

Selecione abaixo, um
assunto do seu interesse:

CAUSAAD-BOXE

Seja aplicado separadamente ou em conjunto com outra atividade como funcional e musculação, o boxe é uma grande ferramenta para atingir um grau satisfatório de condicionamento cardiorrespiratório e muscular.

Como qualquer atividade física ele tira o organismo de sua homeostase (situação de equilíbrio interno), o que implicará em um aumento da demanda energética possibilitando várias adaptações fisiológicas. Adaptações estas como:

frequência cardíaca de repouso; frequência cardíaca submaxima; resistência periférica; pressão arterial; débito cardíaco; VO2 max; número de mitocôndrias; reserva de substratos energéticos e melhor tamponamento.

Por fim, além de todas essas mudanças fisiológicas, o boxe trás de brinde avanços que implicam em uma melhora na qualidade de vida, aumentando da coordenação motora, mais auto estima, bem estar físico e mental.

Procure sempre um profissional qualificado que saiba aplicar os princípios da teoria esportiva e que respeite sua individualidade, conseguindo assim tirar o máximo de proveito de uma atividade física, tornado-a prazerosa e benéfica ao mesmo tempo!

Ass Douglas Cruz – Equipe Cau Saad

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