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Dicas

Aí vão algumas dicas que vão fazer diferença no seu dia-a-dia, além de respostas para antigas dúvidas!

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O que melhor define Yoga originário da antiga língua sânscrita, é a palavra integração.

A prática da Yoga é muito antiga, nasceu na Índia e seu objetivo é integrar a mente, o corpo e o espírito. Os Asanas, posturas realizadas no yoga, servem para tranquilizar e equilibrar corpo e mente, unificando-os e assim desenvolvendo a meditação.

O grande filosofo indiano Patanjali, descreveu nos Yoga-Sutras, que são textos mais antigos conhecidos sobre o assunto, que o caminho para essa integração mental, corporal e espiritual se divide em oito partes.

 

As oito partes do Yoga-Sutra de Patanjali são:

YAMAS normas de conduta

NYAMAS atitudes

ASANAS posturas

PRANAYAMA controle da respiração

PRATYAHARA abstração dos sentidos

DHARANA concentração

DHYANA meditação

SAMADHI integração

 

“ Tudo na vida é processo. Não se abre uma flor com os dedos!” (Antigo pensamento indiano). Para que se chegue a essa total integração é necessário trilhar esse lindo caminho descrito acima, colhendo assim o mais completo sobre tudo que o yoga pode lhe dar.

Como disse Swami Kuvalayananda, a Yoga tem uma mensagem para o corpo, para a mente e para a alma humana. E com certeza tem uma bela mensagem a você também.

Namaste!

Mariana Pereira – Equipe Cau Saad

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