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Dicas

Aí vão algumas dicas que vão fazer diferença no seu dia-a-dia, além de respostas para antigas dúvidas!

Selecione abaixo, um
assunto do seu interesse:

suco-de-melancia

 

 

SUCO DIURÉTICO

1/4 de melancia sem casca
1 pêssego
1/2 Romã

Modo de preparo: Corte a melancia e o pêssego (com casca). Coloque no liqüidificador ou passe pela centrífuga.
Retire as sementes da romã, coloque no suco e mexa.

O poder do suco está concentrado na ação diurética do pêssego e nos potentes antioxidantes encontrados na melancia e na romã.

 

SUCO COMBATE O INCHAÇO

1 fatia fina de abacaxi sem casca
1 talo de salsão com folhas
1 colher de sopa de folhas de hortelã
1 copo de 250ml de água gelada
Adoçante sem aspartame a gosto

Bater tudo no liqüidificador ou centrífuga.

O abacaxi e o salsão tem efeito diurético, ou seja, facilitam a perda de líquido corporal e conseqüentemente diminui o inchaço. Associados à digestão de água e ervas, como hortelã, o efeito potencializa!

 

SUCO LAXANTE

1 fatia de mamão
Suco puro de 1 laranja
Suco puro de 1 limão
5 ameixas secas

Bater tudo no liqüidificador e consumir logo em seguida.O mamão harmoniza o funcionamento do intestino e desincha a barriga. A ameixa contém sorbitol, uma substância laxante que desintoxica o organismo.

 

SUCO COMBATE A CELULITE

1/2 beterraba picada
1/2 colher (sopa) de salsa picada
1 folha de couve picada
1/2 maca com casca porem sem sementes
1 xícara de chá de água gelada
Bater tudo no liquidificador e beber logo em seguida.Alem de ser um suco energético, diurético e rico em betacaroteno, que deixa a pele ainda mais bonita, ele auxilia na circulação, amenizando a celulites.

 

SUCO FIRMADOR

1 xícara de romã
1/2 copo de suco de laranja
1/2 cenoura crua
1 colher de sobremesa de flocos de quinoa
1 colher de chá de flocos de aveia
1 colher de chá de gérmen de trigo
Misture a quinoa, a aveia e o gérmen de trigo com um pouco de água e reserve. Bata a romã e a cenoura com um pouco de água, coe e leve esse suco novamente ao liquidificador. Acrescente o suco de laranja e a mistura de flocos.
 

A romã hoje esta sendo muito estudada pelos cientistas no quesito firmar a pele, é um alimento antioxidante e retarda o envelhecimento. A quinoa e a aveia ajudam na formação de colágeno. O gérmen de trigo tem muita vitamina que barra um monte de enzimas que acabam com o nosso colágeno, além de ser um excelente antioxidante.

 

SUCO MANTER BRONZEADO

1 copo pequeno de suco de laranja
1/2 beterraba crua
1 cenoura media

Bater a cenoura e a beterraba no liqüidificador ou na centrífuga e depois misturar com suco de laranja

Esse suco é rico em betacaroteno, que ajuda na formação de melanina, o pigmento responsável para a proteção e promoção do bronzeamento. Alem disso, o betacaroteno é um antioxidante que é transformado em vitamina A no organismo e promove a recuperação da pele.

 

Dicas importantes:
Beba o suco na hora para não perder as vitaminas e tome pelo menos 3 vezes por semana para o resultado realmente fazer efeito. Sem coar para não perder as fibras e propriedades!

Quem quiser colocar colágeno em pó, potencializa a ação de enrijecimento!
Uma boa alimentação com atividade física, que acelera o metabolismo, seria o ideal!

 

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