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Dicas

Aí vão algumas dicas que vão fazer diferença no seu dia-a-dia, além de respostas para antigas dúvidas!

Selecione abaixo, um
assunto do seu interesse:

mini band

 

Mini bands

Mini bands são faixas elásticas que podem ser usadas para o aquecimento dinâmico e para o treinamento da musculatura, trazendo bons resultados para a definição muscular. Quando usado em conjunto com outros exercícios, como por exemplo abdução das coxas, esses bands podem ajudar a ativar o núcleo, como músculos primários, sinergistas e estabilizadores na zona da anca e até dos ombros quando usados em músculos dos membros superiores!

O bom é que são fáceis de carregar na bolsa, mala de viajem e assim podemos usar em qualquer lugar, até no trabalho!

Por: Juliana Cintra

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